而且針對(duì)這種情況，大多數(shù)人用了很多昂貴的護(hù)膚品都沒(méi)有任何效果，皮膚越來(lái)越差， 衰老的速度也會(huì)越來(lái)越明顯。

　　出現(xiàn)這種情況，基本上就可以判定，這是氣血不足引起的了。氣血不僅是關(guān)系著女性朋友的容貌，而且和健康還是密切相關(guān)的，尤其是女性，一旦過(guò)了23歲，就要時(shí)刻都要了解自己身體內(nèi)氣血的狀況了。

　　氣血不足，就會(huì)產(chǎn)生氣虛和血虛，中醫(yī)理論上認(rèn)為，女性一旦氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃松馳、毛孔粗大、痘痘、皺紋、脫發(fā)、手腳冰涼等情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)更年期提前。

　　所以一旦察覺(jué)到自己有了早衰跡象，不要想別的，先給自己補(bǔ)充氣血。

　　4.臟腑功能出現(xiàn)異常

　　氣血不足，那么我們臟腑功能就會(huì)出現(xiàn)異常，抗病能力就會(huì)越來(lái)越差勁，尤其是氣虛的患者，會(huì)出現(xiàn)自汗、頭暈耳鳴、四肢發(fā)冷、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

　　血虛，用比較通俗的說(shuō)法來(lái)看，就是血少，血虛者大多都是手足麻木、健忘心悸、精神恍惚，所以我們一定要注意，從根本上來(lái)補(bǔ)充氣血。

　　如何補(bǔ)充氣血

　　氣血不足，氣色不好，很大一部分原因可能都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律而造成的，所以我們想要補(bǔ)氣血，完全可以從飲食上來(lái)入手。

　　氣血不足的人，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，通過(guò)食療來(lái)從根本上解決問(wèn)題，而且一定要在生活中堅(jiān)持吃。

　　可以補(bǔ)充氣血的食物有紅棗、當(dāng)歸、阿膠、桂圓、黃芪、枸杞、山藥、豬肝、龍眼肉、胡蘿卜、菠菜、人參、雞湯、牛肉、蓮子、黑芝麻等。

　　除此之外，泡腳也是一個(gè)補(bǔ)充氣血的好方法，每天下班回家后，用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣我們的氣血就會(huì)循環(huán)通暢，效果是非常不錯(cuò)的。

　　結(jié)語(yǔ)：我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)一些朋友出現(xiàn)臉色發(fā)黃、沒(méi)精打采的樣子，這多半都是因?yàn)闅庋蛔愣鸬模绻麣庋蛔悴皇且驗(yàn)椴±碓虻脑挘敲次覀兛梢詮纳盍?xí)慣和飲食方面來(lái)改善，多注意觀察自己的身體狀況，了解我們身體內(nèi)的氣血是否充足，使用正確的方法給自己補(bǔ)氣血，保證我們的身體健康。

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