我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關(guān)注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題都和健康息息相關(guān)的。那么什么樣的睡覺姿勢(shì)好呢?中醫(yī)認(rèn)為幾點(diǎn)睡覺好呢?一起來看看吧。

　　大家知道嗎，你在床上什么樣子，就能夠看出你是什么樣的人哦，有沒有害羞了啊。今天小編就給大家介紹了各種各樣的睡姿，看看你是哪種。

　　打呼嚕

　　聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的沖動(dòng)沒?

　　《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因?yàn)榻蛞翰蛔悖瑹o法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，屬于“肝主筋”的問題。

　　如何解決

　　肝膽經(jīng)絡(luò)有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長(zhǎng)期還是以恢復(fù)脾腎功能，恢復(fù)胃生津脾行津的功能。

　　趴著睡，抱著東西睡

　　總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實(shí)你不知道，你出事了。這可反映了你心陽不振哦，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。

　　如何解決

　　平時(shí)要注意恢復(fù)心氣，可以平時(shí)艾灸內(nèi)關(guān)穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。

　　手腳縮成一團(tuán)

　　為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團(tuán)?這種現(xiàn)象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動(dòng)力不夠，津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。

　　如何解決

　　可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水，振奮陽氣，平時(shí)堅(jiān)持服用附子理中丸恢復(fù)脾腎功能。

　　說夢(mèng)話、磨牙

　　說夢(mèng)話、磨牙，是因?yàn)樾慕?jīng)有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養(yǎng)，藏神才藏的好，否則產(chǎn)生了虛熱，就會(huì)導(dǎo)致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)：說夢(mèng)話、磨牙，更有甚者，出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。這些，都是心的問題哦。

　　如何解決

　　針對(duì)心經(jīng)有熱的情況，一般是心臟長(zhǎng)期得不到津液的濡養(yǎng)，產(chǎn)生了虛熱，一般會(huì)伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨床上要根據(jù)具體的癥狀，方證對(duì)應(yīng)，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。