提到中風(fēng)，大家應(yīng)該都不會陌生的。主要是老年朋友，中風(fēng)后會有一系列后遺癥的，中風(fēng)后期的保健也是很重要的。那么，中風(fēng)了該怎么辦呢？今天，小編就中風(fēng)護(hù)理，中風(fēng)食療及中風(fēng)吃什么好跟大家講講。

　　中風(fēng)分為出血性中風(fēng)和缺血性中風(fēng)，多為老年患者，通常有心腦血管疾病的老年人易患中風(fēng)。

　　中風(fēng)一旦發(fā)作，對患者的危害極大，很容易造成患者腦損害，很多老年人在中風(fēng)發(fā)作之后會出現(xiàn)不省人事、口角歪斜等癥狀，特別是那些有高血壓和動脈粥樣硬化的的中老年人，一定要注意預(yù)防中風(fēng)。

　　中風(fēng)吃什么好？一般說來，有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人，平時多注意科學(xué)合理的飲食在一定程度上是可以避免中風(fēng)的。

　　多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麥和豆類。這些食物中含有豐富的鎂。

　　由于鎂可以防止細(xì)胞膜上的鈣流入細(xì)胞內(nèi)，起到維持細(xì)胞內(nèi)外礦物質(zhì)平衡的作用，故能保護(hù)腦細(xì)胞不受到缺血后的繼發(fā)損傷的危害。

　　富含鎂的食物除蔬菜外，還有小米、豆類、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。

　　新鮮蔬菜好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5種或更多，品種應(yīng)當(dāng)多一些。

　　如果你能吃生的更好，因為生吃不破壞維生素。

　　在服用這些食物之前還可以適當(dāng)?shù)妮o助服用綠色動力益康膠囊，這對改善心腦血管具有良好的作用。

　　中風(fēng)病人的飲食禁忌也比較多，比如不能暴飲暴食，不能食用具有辛辣刺激食物。

　　也不能過量的飲酒，也不能食用那些具有高熱量和高脂肪的食物，像油炸食品、啤酒、汽水、臘肉、香腸等。

　　中風(fēng)病人除了吃好，還要生活得很有規(guī)律，比如每天保持一個良好的心態(tài)。

　　每天注意散步或者打拳等，做一些不太劇烈的運動，讓身體處于一種放松而自然舒適的狀態(tài)。

　　三味粟米粥

　　取荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。

　　每日1次，空腹服。適用于中風(fēng)后言語蹇澀、精神昏憒者。

　　羊脂蔥白粥

　　取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適量，加水共煨粥。