心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。
內(nèi)關(guān)穴
位于前臂正中，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。
在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
操作方法
1、按摩內(nèi)關(guān)穴時，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉，每天按揉半小時。
2、日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、惡心想吐等癥狀。
可以每天按摩內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴各5-10分鐘，連續(xù)21天，以上癥狀即可緩解及好轉(zhuǎn)。
根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應(yīng)有所選擇。
心血不足型
常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。
此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型
常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。
宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型
經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。
宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型
常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。
宜食清熱化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品。
