胃脹氣打嗝

　　胃脹打嗝是兩個單獨的胃腸癥狀，可同時出現(xiàn)也可單獨出現(xiàn)?？捎娠嬍巢划?dāng)引起，也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中。

　　常常表現(xiàn)為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

　　胃脹打嗝的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對待此類小毛病，及早就醫(yī)。

　　胃脹打嗝怎么辦

　　大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當(dāng)，工作學(xué)習(xí)繁忙，進食不規(guī)律等因素有關(guān)，通過飲食，生活調(diào)理多能改善，下面看看專家給出的對策。

　　1、控制飲食

　　首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免。

　　如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。

　　其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐?，一般一湯勺蘋果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。

　　2、多喝米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　3、避免脹氣的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　4、適量攝取高纖維食品

　　雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

　　5、適當(dāng)揉摩

　　按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　6、及時服一些幫助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。