原料：紫薯1個(100克)、燕麥50克、奶粉1大匙、白砂糖20克、粘米粉30克。

　　特色：降低低血壓。

　　操作：1、把所有材料準備好。

　　2、紫薯洗干凈，放入微波爐里高火加熱6分鐘至熟。

　　3、取出紫薯，剝去外皮，壓成茸。

　　4、加入燕麥片，揉至均勻。

　　5、加入奶粉和白砂糖。

　　6、揉至所有材料充分混合，面團處于光滑狀態(tài)。

　　7、按自己喜歡整形。

　　8、鍋中注入適量清水，放入紫薯燕麥餅胚，大火蒸15分鐘即可。

　　9、可熱吃也可以涼吃，味道都非常的棒。

　　薏米雜糧粥

　　原料：薏米80克、芡實1大勺、花生米1大勺、棒楂1大勺、燕麥1大勺。棒骨350克、鹽、魚露、香菜適量。

　　特色：改善低血糖。

　　操作：1、棒骨洗凈后用開水沖泡2遍，直至不見血色。

　　2、薏米和花生提前浸泡一個晚上。

　　3、將浸泡過的薏米、花生及芡實、棒楂、燕麥分別放入電壓力鍋內膽中。

　　4、加入1：1.7的水。

　　5、將內鍋外表擦干后放入鍋體內，輕輕將內鍋左右旋轉，使內鍋底部與電熱盤充分接觸。

　　6、將鍋蓋蓋合在鍋體上，聽到“咔”的一聲然后按如圖所指方向“開合旋鈕”旋至“鎖”的位置，及蓋好蓋。

　　7、按“菜單”功能鍵讓光標移到預設菜單的“五谷雜糧”，接下來選擇口感，都是經煮的食材，口感選擇了“軟糯”。

　　8、當鍋內食物烹飪至系統(tǒng)設定的壓力階段后，烹飪程序進入保壓階段，數碼顯示屏倒計時顯示保壓剩余時間，聽到蜂鳴聲后進入保溫狀態(tài)。

　　9、排氣后，開蓋加鹽和散入香菜即可吃到鮮甜軟糯的雜糧粥。

　　結語：通過上文的詳細介紹，大家對低血糖應該有了一定的了解了吧。如果有了低血糖也不要害怕，可以向中醫(yī)求助，中藥治療更安全可靠哦，也可以按食譜做既美味又健康的治療低血糖的菜肴哦。