藍莓酸奶奶昔
食材
藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。
做法
1)準備好所有的原料，藍莓洗凈待用。
2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內(nèi)。
3)放入白糖。
4)啟動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
百合綠茶
食材
百合花3朵、綠茶5g、方糖適量。
做法
1)準備原料。
2)將百合花、綠茶放入茶壺中。
3)沖入開水、泡3分鐘。
4)放入適量方糖即可。
綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
芹菜炒香干
食材
芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量。
