應(yīng)注意的是，對(duì)于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因?yàn)槭犷^能使大腦皮層神經(jīng)興奮，那樣會(huì)更睡不著的，在睡前2小時(shí)梳就行了。每次200下以上好。

　　4、用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放松，頭發(fā)自然就長(zhǎng)得好了。

　　生姜水洗頭自古就有之，是很傳統(tǒng)的治療頭發(fā)稀少的偏方，但是很多人不注重生姜水洗頭的正確步驟和方法，導(dǎo)致效果大打折扣，下面，就告訴大家該如何用生姜水洗頭效果好。

　　如何用生姜水洗頭效果好

　　生姜水洗頭前，將生姜切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準(zhǔn)備，如果你想要加強(qiáng)功效，就是用榨汁機(jī)，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。

　　洗頭過程中，主要的是對(duì)頭皮的按摩和生姜水對(duì)頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因?yàn)樯纳l(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去。

　　生姜水洗頭必須在你的頭發(fā)已經(jīng)使用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后，也就是說，你適是用生姜水來洗干凈的頭發(fā)，不要一頭油膩直接使用生姜水來洗發(fā)，這樣營(yíng)養(yǎng)是進(jìn)不去的。

　　將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時(shí)使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到你覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。

　　生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再?zèng)_洗一遍了，也不要上護(hù)發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。

　　生姜水在很早以前就被人們拿來洗頭，生姜水也確實(shí)比直接用生姜涂抹頭皮更好，生姜水具有刺激生發(fā)的作用，而且還能殺菌去油，希完后感覺非常清爽，下面我就為大家介紹一下用生姜水洗頭的幾個(gè)步驟。

　　可以到菜市場(chǎng)買一些好的生姜，然后洗凈，用刀把生姜切成片，不要切太厚，以免浪費(fèi)。

　　然后放水里煮開后，放至1個(gè)小時(shí)左右，看水變成深黃的時(shí)間就可以拿來洗了，要是有頭皮屑的話就在里面放點(diǎn)鹽，效果很贊的!

　　洗頭時(shí)把頭發(fā)全部往前梳，梳順了在肩膀上搭一條毛巾，然后把姜水澆到頭發(fā)上(慢慢的)，慢慢地?fù)?，讓它滲入到頭發(fā)里面，然后用手進(jìn)行按摩，5分鐘后用清水清洗即可。

　　在洗生姜水之前一定要先把頭發(fā)洗凈，以免頭發(fā)上一些灰塵影響頭發(fā)護(hù)理效果!

　　生姜水洗后不要馬上擦干頭發(fā)，用些干毛巾或是浴帽裹在頭上，讓生姜水的精華滲透到頭皮!

　　切記，洗發(fā)別光顧洗頭發(fā)，一定要洗頭皮，否則只護(hù)理到頭發(fā)無法達(dá)到你想要的效果!

　　先切片，大概2到4片左右，不要切太厚，切薄點(diǎn)，以免浪費(fèi)。放水里煮開后，放至1個(gè)小時(shí)左右，看水變成深黃的時(shí)間就可以拿來洗了，要是有頭皮屑的話就在里面放點(diǎn)鹽，效果很贊的說!