話說胖子是沒有“春天”的，可是春天既然都來了，我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以，減肥成了我們的大計(jì)，除了傳統(tǒng)的少食多運(yùn)動(dòng)，今天小編還要給大家推薦一款食材，生姜。春季巧吃生姜，不僅能美容、除濕、助眠還有助于減肥，那么春季吃生姜具體有哪些好處呢?一起來看看吧!

　　春天吃生姜，好處多到數(shù)不清

　　生姜作為藥食同源的代表，不僅是日常生活中常見的調(diào)料，其更是一味重要的中藥材。俗話說的“晨吃三片姜，賽過人參湯”，由此可見生姜的價(jià)值。那么春天吃姜有什么好處呢?

　　1、 春季巧吃生姜可緩解疲勞、促進(jìn)睡眠。生姜味辛性微溫，其可促進(jìn)血液循環(huán)，有助機(jī)體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時(shí)食之白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進(jìn)睡眠。

　　2、 春季巧吃生姜可增進(jìn)食欲，防止腹痛腹脹。中醫(yī)認(rèn)為，生姜?dú)w肺、脾經(jīng)，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲的作用。

　　3、 春季巧吃生姜可減脂抗衰老。生姜中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老之功效。生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強(qiáng)。生姜可嚴(yán)重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對(duì)淀粉的消化作用顯著下降，還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻礙淀粉糖化，從而防止過多的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。

　　4、 春季巧吃生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血、除濕。春天氣溫多變，忽冷忽熱，很多人早上起來的時(shí)候會(huì)感到寒冷，這多半說明身體體寒、體濕。多食生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血，有效緩解身體寒冷等癥狀。另外，春季南方多雨，多喝生姜水等還可以除濕，其對(duì)感冒引起的頭疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外，婦女產(chǎn)后食用，亦能起到溫經(jīng)散寒，去瘀血而養(yǎng)新血的效果。

　　5、 春季巧吃生姜可清潔口腔，殺滅細(xì)菌。生姜具有殺菌的作用眾所周知，用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著，這是因?yàn)槟I姜有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。用生姜泡茶，能防治食物污染引起的急性腸胃炎。所以在日常生活中，我們吃松花蛋和魚、蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁，除了因?yàn)樯苤泻褪澄锖?，還因?yàn)槠淇蓺缡澄锏募?xì)菌。