冬天腳冷是什么原因

　　某研究院針對20-59歲女性一萬人進(jìn)行了調(diào)查，超過半數(shù)女性都覺得自己體寒，而這其中也有一半人有軀體不同部位溫度不同的問題。大家都不知道自己冬天腳冷是什么原因。

　　1、身體受寒

　　導(dǎo)致軀體溫度差異的原因目前被認(rèn)為是身體受寒造成的。身體受寒后，全身血液循環(huán)會因受涼而變差，這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)如果持續(xù)下去，新陳代謝將變差，同時靜脈和淋巴管的流動變差，導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)水腫。

　　血液循環(huán)變差、身體溫度進(jìn)一步下降時，身體中的交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)為保證人體的正常體溫，其運作也會比平時更加頻繁。身體會本能地優(yōu)先保證頭部的供暖，進(jìn)而出現(xiàn)頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。

　　2、不愛泡腳

　　白天忙了一天，晚上回去只想睡覺，很多人都忽視了泡腳這一冬季養(yǎng)生的必要步驟，這可是不對的喔!冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

　　3、空調(diào)使用

　　20多歲的女性，尤其是白領(lǐng)上班族，由于長時間處于空調(diào)環(huán)境中，很容易導(dǎo)致冬天腳冷現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此這類女性要好自己的保暖工作，切不可為了享受而遭受體寒癥的侵襲，要知道，體寒癥嚴(yán)重的話會影響生育的，萬不可大大咧咧滿不在乎!

　　4、激素變化

　　無論是什么年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀，但是50多歲的女性尤其突出，因為更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導(dǎo)致女性冬天腳冷。

　　5、運動不足

　　現(xiàn)在很多女性不喜歡運動，可能是討厭劇烈暈倒導(dǎo)致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家里時間長了，懶得出門，總之，她們都不喜歡活動，長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環(huán)不暢，很容易出現(xiàn)腳冷的癥狀。

　　所以提醒各位女性朋友們，長久不動真的不利于女性養(yǎng)生，大家不妨跳跳舞，做做健美操，既能活動身體，又能塑造身形，還不會導(dǎo)致冬天腳冷。如果實在不想運動，那么不妨做做家務(wù)，學(xué)學(xué)廚藝，打掃衛(wèi)生也不錯，都能鍛煉身體，活動手腳，緩解腳冷的問題的。