要知道每一種蔬菜、肉類、水果之中都有著其獨(dú)有的營養(yǎng)元素，人體如果缺失這些營養(yǎng)元素就會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致身體不完全，因此在生活中我們要做到蟻食，因?yàn)檫@樣可以完全的補(bǔ)充我們身體所需要的營養(yǎng)，幫助我們保護(hù)好身體的健康!

　　三、龜欲

　　若說什么樣的生物壽命長，那么烏龜絕對是名列前茅的，畢竟千年狐貍?cè)f年龜這句話可是深入人心的，而在生活中烏龜也是為人們所公認(rèn)的長壽種族，那么我們要如何學(xué)習(xí)烏龜呢?

　　其實(shí)學(xué)習(xí)烏龜?shù)囊馑际?，我們在生活中學(xué)習(xí)烏龜?shù)?ldquo;靜”，做到動靜結(jié)合可以很好的保護(hù)身體的健康，減少我們生病的幾率，讓身體一直維持在健康的基礎(chǔ)上，這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康哦!

　　而在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就需要學(xué)習(xí)如何讓自己靜下來，因?yàn)橛行r(shí)候靜下來，才可以更好的保護(hù)好身體的健康。

　　而在生活中動靜結(jié)合是必不可少的一種養(yǎng)生的方式，有了靜自然就會有動，那么什么是動呢?

　　四、猴行

　　中醫(yī)養(yǎng)生，動靜結(jié)合中的“動”其實(shí)就是我們常說的猴行了，而在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要需要動靜結(jié)合，其中“靜”我們知道了是學(xué)習(xí)烏龜?shù)姆绞?，而動就是現(xiàn)在所說的猴行了!

　　那么我們在生活中要如何做到猴行呢?其實(shí)猴行的意思就是活潑快樂的意思，猴子是一種有活力的生物，而我們在生活中所要學(xué)習(xí)的正式猴子的這種活力，在生活中我們有活力的生活，就可以減少疾病出現(xiàn)的幾率，疾病少了我們的壽命自然就會變長了!

　　所以在生活中我們要在“靜”的同時(shí)兼顧著“動”哦!只有做到動靜結(jié)合這樣才可以有效的保護(hù)好我們的身體健康，減少我們患上疾病的幾率，讓我們壽命得以延長!

　　結(jié)語：生活中長壽并非是一件輕易獲得的事情，但是中醫(yī)的壽命往往都會長一些，一定是有著原因的，而讓中醫(yī)們長壽的原因其實(shí)就是“童心、蟻食、龜欲、猴行”這八個(gè)字，只要在生活中同樣的做到這八個(gè)字，所有人都可以得到健康，得到長壽，動心了嗎?那就快點(diǎn)來試試吧!