沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效。我們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。

　　四、拍兩腘——治療一切腰腿痛

　　兩腘是指兩膝部后方屈膝時的凹處，俗稱腿凹或膝彎。

　　《靈樞·經(jīng)脈》：“膀胱足太陽之脈……循髀外從后廉下合腘中。腘窩為膝后區(qū)的菱形凹陷。腎有邪---留于兩腘。腘窩里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。

　　腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。每天堅持拍兩腘5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。兩腘處的委中穴“小穴治大病”!!!

　　腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。足太陽膀胱經(jīng)是陽氣旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。只要打通膀胱經(jīng)，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。

　　我們記住一句口訣就夠了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分頸椎病時，主要用這個委中穴就夠了。委中穴很好找，就是在窩里面，這個穴在一個岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。

　　“腰背委中求”是什么意思?很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點粗枝大葉了，我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要“求”的東西。用針把這個凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣處理委中才能治你的腰背痛痛。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。