中醫(yī)按摩補(bǔ)氣血
相信不少愛美女性試過各種方法以達(dá)到補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏的目的。常用食療、中成藥、中藥等方式來補(bǔ)氣血，卻忽略了按摩這個(gè)方法。按摩其實(shí)也是一種養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療方法。按摩不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運(yùn)行通暢，而且具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。女人補(bǔ)氣血的按摩方法有以下幾種。
1、雙掌橫摩腦
掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指并攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側(cè)經(jīng)后腦向下至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處收，掌心順摩耳頸共50下。
2、雙掌豎摩面
雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至發(fā)際，來回摩擦為一下，共50下。
3、揉摩后腦
用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，兩手余四指摟抱，著力頭兩側(cè)，隨拇指而動(dòng)，兩手拇指同時(shí)用力先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下。
