產(chǎn)后氣血虧虛的飲食調(diào)理方
無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，對(duì)于女性朋友來說都會(huì)導(dǎo)致元?dú)獯髠?，尤其?huì)出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，如果不注意調(diào)理會(huì)影響到媽媽的健康，下面我們就為大家介紹一下產(chǎn)后氣血虧虛的飲食調(diào)理法!
女性產(chǎn)后氣血虧虛，對(duì)熱量與營(yíng)養(yǎng)的需求比妊娠時(shí)還要高，所以在平衡膳食的基礎(chǔ)上，若能常服一些調(diào)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后康復(fù)、母嬰健康頗有裨益。
豬蹄粥
豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段。將豬蹄洗凈，煎取濃汁;余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥，待粥將熟時(shí)放入蔥白即可，溫?zé)岱?。具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產(chǎn)后無乳或乳汁不通等癥。
花生粥
花生仁5克，大米50克，冰糖少許。將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥，待粥將熟時(shí)加入冰糖調(diào)味即可。具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產(chǎn)后缺乳、納呆少食、大便秘結(jié)等癥。
