注意事項(xiàng)

　　1、高血壓患者要針對(duì)自己的病情選擇盡量少的有效劑量以獲得盡可能大的療效，這樣可使不良反應(yīng)小，如效果不滿意，可逐步增加劑量以獲得佳療效。

　　2、高血壓患者好使用藥效可以持續(xù)24小時(shí)的降壓藥，把每天的血壓都穩(wěn)定在目標(biāo)范圍之內(nèi)，這樣可以有效地防止對(duì)靶器官損害。

　　3、高血壓患者要想達(dá)到理想的降壓效果，應(yīng)該聯(lián)合使用兩種或多種降壓藥。這樣使降壓效果增大而不增加不良反應(yīng)，2級(jí)以上高血壓為達(dá)到目標(biāo)血壓常需降壓藥聯(lián)合治療。

　　4、高血壓患者要主動(dòng)積極地改善自己的生活方式，以輔助藥物治療，藥物只有在生活方式改善的基礎(chǔ)上才會(huì)發(fā)揮作用。高血壓患者要每天保持積極樂觀的心態(tài)，把內(nèi)外因的作用發(fā)揮到大好，肯定會(huì)達(dá)到理想的治療效果。

　　高血壓自我調(diào)節(jié)

　　高血壓患者在接受科學(xué)治療的同時(shí)，摒棄不規(guī)律的作息生活需要做到以下幾點(diǎn)：

　　人們都說強(qiáng)身健體，加強(qiáng)體育鍛煉有助于身體健康，但是這對(duì)于高血壓患者患者來說卻要量力而行，切不可過度鍛煉。只有適當(dāng)、適量的運(yùn)動(dòng)才能夠?qū)Ω哐獕旱闹委熡袔椭駝t是會(huì)起到反作用的。一些耐力練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。因此，做適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓病人是有益的。

　　日常生活飲食也是廣大高血壓患者需要重視的關(guān)鍵因素，這方面高血壓患者好還應(yīng)該多與醫(yī)生交流，聽取專業(yè)的建議并結(jié)合自身的實(shí)際情況制定飲食計(jì)劃，方能取到事半功倍的效果。飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪，由于這些有可能引起血壓升高，所以日常應(yīng)少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜，伴隨要減少脂肪攝入。平時(shí)應(yīng)多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。

　　另外，值得大家注意的是，對(duì)于高血壓的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，三天打魚兩天曬網(wǎng)是見不到療效的。所以大家一定要堅(jiān)持下來，為了自己的身體健康，大家也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，業(yè)余的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持好的睡眠質(zhì)量。大家一定要注重生活中的小細(xì)節(jié)，希望以上的內(nèi)容能夠幫助大家。