經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)間表

　　經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱(chēng)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。下面中醫(yī)專(zhuān)家就為大家介紹經(jīng)絡(luò)流注時(shí)間表。

　　清晨3:00——5:00 肺經(jīng)，服用藥物效果好

　　《寅時(shí)》血?dú)饬髯⒂诜危Q(chēng)為「手太陰肺經(jīng)」。肺部功能欠佳者，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥，治療效果會(huì)更好，且宜吃補(bǔ)肺飲食，如燕窩、銀耳等。

　　早上5:00——7:00 大腸經(jīng)，吃蔬果排便順

　　《卯時(shí)》血?dú)饬髯⒂诖竽c，稱(chēng)為「手陽(yáng)明大腸經(jīng)」，此時(shí)適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，清熱滑腸好的時(shí)間就是此時(shí)，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時(shí)，好多吃高纖蔬菜及水果。

　　早上7:00——9:00 胃經(jīng)，一定要吃早餐

　　《辰時(shí)》血?dú)饬髯⒂谖?，稱(chēng)為「足陽(yáng)明胃經(jīng)」。陽(yáng)明經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，此時(shí)人體的胃腸消化吸收強(qiáng)，是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的佳時(shí)刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。