針灸減肥如何才更健康安全

　　很多年輕的白領(lǐng)女性朋友們，因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，辛苦工作了一天之后就想好好休息，而節(jié)食減肥也不太現(xiàn)實(shí)，畢竟每天大量的腦力勞動(dòng)也需要營(yíng)養(yǎng)的支持，很多朋友就會(huì)去嘗試針灸減肥，怎樣才更有效呢?我們一起來(lái)看看吧!

　　針灸減肥簡(jiǎn)便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒(méi)有達(dá)到目的?那是因?yàn)闆](méi)有了解針灸減肥的一些要領(lǐng)。

　　其一，針灸減肥針對(duì)的患者

　　針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸減肥的飲食原則

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥的過(guò)程循序漸進(jìn)

　　針灸減肥過(guò)程是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

　　第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過(guò)程中，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的大優(yōu)勢(shì)也就在這里。