如何改善氣血虛弱的體質(zhì)

　　對于現(xiàn)在的很多人來說都對自己的身材非常的不滿意，對于一些胖人，就連喝口水都長肉的人來說一心想減肥，而一些瘦人怎么吃也不會胖，他們則希望自己可以增肥。不過中醫(yī)表示人體的體型胖瘦取決于氣血，氣虛則胖，血虛則瘦。想要胖瘦合適，那么就需氣血不虛，氣血不虛自然健康長壽，那么如何改善氣血虛弱的體質(zhì)呢?

　　氣虛者胖 血虛者瘦

　　極胖和極瘦之人，平衡氣血就六個字：胖補氣，瘦補血。氣不足則胖，原因有四，胖子可分四類：氣虛、陽虛、痰濕、濕熱。

　　氣虛者，氣化功能弱，不能氣化掉體內(nèi)脂肪。

　　陽虛者，陽氣虛弱，引起氣化功能變?nèi)酢?/p>

　　痰濕者，氣本不虛，體內(nèi)有痰和濕，兩者結(jié)合，阻礙氣的運行，引起身體氣虛。

　　濕熱者，體內(nèi)濕熱結(jié)合，阻礙氣的運行，從而造成了氣虛。

　　不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法。不同的體型，有不同的養(yǎng)生之道。

　　清心艾灸補氣虛

　　體型胖的，一般身體較虛弱，動不動就感冒，經(jīng)常胸悶氣短、頭暈健忘，胸悶氣短，容易誤認為心臟功能出現(xiàn)問題。可自測一下：如果舌體胖大，邊有齒痕，就是氣虛。

　　推薦一式三招補氣法。一式是牢記氣虛補氣這個大方向，三招就是清心、喝粥、艾灸。

　　許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因是想太多，整天憂心忡忡、患得患失。胖人養(yǎng)生應(yīng)先清心。清心方法有很多，站樁法就是其中之一。