建議

　　充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可忽視

　　從發(fā)病原因不難看出，對(duì)應(yīng)于可能導(dǎo)致疾病的原因，科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防脾胃虛弱至關(guān)重要。除了保持規(guī)律飲食、注重膳食平衡外，充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)也不可忽視，盡量避免熬夜、晚睡，養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　即便在天氣污染相對(duì)嚴(yán)重的冬季不宜過多戶外運(yùn)動(dòng)，但平時(shí)多走路、少開車，在辦公室不宜久坐等一些生活習(xí)慣的細(xì)微改變都算得上是一種運(yùn)動(dòng)。

　　用藥需仔細(xì)查看對(duì)應(yīng)癥狀

　　脾胃虛弱是中醫(yī)對(duì)很多癥狀的一種比較籠統(tǒng)的說法，虛寒、濕熱、脾氣虛等都是不同類型的脾胃虛弱，對(duì)癥用藥的基本原則不容忽視。

　　人們?nèi)绻孕羞x用藥物，細(xì)微差別的疾病在癥狀上也有些許差別，需要仔細(xì)查看適用癥狀。

　　胃脹、食少及飯后脹滿可能與胃氣虛有關(guān);腹脹、脘腹痛等癥狀則與脾胃虛寒有關(guān)，往往由于飲食不規(guī)律、過多食用生冷食物及勞累過度等引起。

　　與前面兩種癥狀不同，胃脘疼痛、饑而不欲食等癥狀則與脾胃濕熱有關(guān)。另一方面，脾胃虛弱的病程相對(duì)較長，如果在服用藥物幾周后癥狀仍然沒有緩解，建議上班族們及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤佳治療時(shí)機(jī)。