服用甘蔗汁。

　　濕熱體質(zhì)少吃濕熱水果

　　提醒，濕熱體質(zhì)者平時(shí)應(yīng)多吃寒涼水果，不能吃濕熱水果。

　　寒涼水果

　　西瓜、梨子、香蕉、柑橘、山竹、奇異果、香瓜、柿子、柚子、黃皮。

　　濕熱水果

　　荔枝、龍眼、榴蓮、番石榴、椰子、桃子。

　　性平水果

　　菠蘿(但刺激)、芒果(但易發(fā)過(guò)敏)、蘋果、檸檬、葡萄、甘蔗。

　　濕熱體質(zhì)不該吃什么

　　少吃

　　少喝涼茶，不要認(rèn)為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個(gè)夏天不停的喝，過(guò)度祛濕，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛，貪涼則會(huì)逐漸傷害陽(yáng)氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽(yáng)虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時(shí)取涼過(guò)多，飲食太冷所致。夏至日櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，不過(guò)濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃，不過(guò)兼有陽(yáng)虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些。

　　忌吃

　　忌啤酒，世界杯期間忌啤酒實(shí)在是很殘忍，不過(guò)想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪，海腥魚(yú)類等。