3、枸杞茶

　　由于枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當(dāng)零食來(lái)吃，對(duì)緩解眼睛酸澀、疲憊、視力下降等都有很大的幫助。

　　4、黑茶

　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是玄色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)維持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　5、黑豆茶

　　黑豆在中醫(yī)中被以為具有良好的潤(rùn)腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，維持皮膚濕潤(rùn)，干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能防范因體內(nèi)干燥帶來(lái)的便秘和皮膚干燥、瘙癢。假如已經(jīng)形成便秘，您也可以在喝茶的時(shí)候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會(huì)變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸道動(dòng)力的恢復(fù)來(lái)解決便秘的。

　　6、薏苡茶

　　薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。關(guān)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、輕易便秘的人來(lái)說(shuō)，喝薏苡茶防止干燥通便的效果好不過(guò)了!

　　7、烏龍茶

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪汲取、促進(jìn)脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，特別是在吃了油膩的食品過(guò)后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的工效，也能有效防范人體汲取過(guò)多脂肪。

　　8、蜂蜜茶

　　茶葉適量放人小布袋內(nèi)。茶杯沖開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　　9、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推舉飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

　　10、蜂蜜柚子茶

　　上好純正的蜂蜜加上新奇柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動(dòng)力對(duì)便秘有獨(dú)特療效的好方子。