人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛(ài)美的女士們要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　這個(gè)穴位很好用，沒(méi)事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

　　4、血海穴

　　女子想要面若桃花，首先需要?dú)庋?，需要養(yǎng)血。那么怎么養(yǎng)血呢。我們除了在平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，保證供應(yīng)足夠的生產(chǎn)血液的物質(zhì)外，還可以充分利用穴位。血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的佳穴位，血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，平時(shí)多養(yǎng)血補(bǔ)血，臉色自然就會(huì)好啦。

　　血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。怎么使用血海呢?簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。

　　5、三陰交

　　三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足踝上方四個(gè)手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會(huì)處，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)在此通過(guò)。在中醫(yī)穴位理論里，三陰交是婦科的主穴，與泌尿生殖系統(tǒng)相關(guān)，有助于治療各種婦科疾病。平時(shí)常按三陰交，對(duì)女性美容養(yǎng)顏有一定作用。

　　八步按摩撫平肌膚皺紋

　　按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡(jiǎn)單。“歲月不留痕”需要每一天的堅(jiān)持。按摩時(shí)一般使用無(wú)名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí)，才可以運(yùn)用中指。

　　第一步：力壓明凈額

　　額頭是易出現(xiàn)皺紋的部位。

　　按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。

　　第二步：輕撫盈盈目

　　眼睛周圍的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。