現(xiàn)代人們的生活習慣多數不好，經常熬夜加班，飲食又多以快餐為主，缺乏鍛煉，為此體內囤積了大量的濕毒，這些濕毒會影響到我們的身體健康，因此我們一定要重視。祛濕我們可以試試中醫(yī)養(yǎng)生中的艾灸法。艾灸發(fā)展歷史悠久，至今仍受到人們的熱愛。那么，艾灸是怎么樣去濕熱的呢?艾灸是不是適合每一個人?艾灸需要注意哪些事項呢?接下來咱們就一起來了解一下艾灸的一些相關常識吧!

　　生活中，如果人體長期處于一種比較潮濕的環(huán)境中時，那么，這種潮濕就會在我們體內產生病理變化，特備是天氣比較悶的時候，我們的環(huán)境也會悶濕，這樣這些悶氣就會混雜著濕毒一起進入我們體內，長期以往就會在人體內越堆越多，后導致了疾病的發(fā)生。跟著，小編給大家介紹一下關于如何用艾灸來治療濕毒的養(yǎng)生法。

　　艾灸的方法

　　1、足三里穴艾灸祛濕

　　足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

　　2、豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　3、解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位位置是在腳背、踝關節(jié)活動的凹點處。這個穴位是我們人體全身祛痰祛濕的一個穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對解溪穴艾灸15分鐘，并且堅持一段時間，就能夠很好地達到了祛濕的目的了。

　　4、三元穴艾灸祛濕

　　關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　5、中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

　　6、谷穴艾灸祛濕

　　合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

　　合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更事要禁忌。