百合是藥食兩用的食物，所以被人們認(rèn)為是很好的滋補(bǔ)食材，大家知道百合對(duì)身體好，但是知道它具體的功效嗎?盡管百合是一種中藥材，但是它的做法有很多，大家可以根據(jù)自己的喜歡用多種多樣方法來(lái)服用它，不過(guò)在吃百合的時(shí)候也要知道它的禁忌。
1、大家要知道百合的美容效果不容小覷，這一點(diǎn)也是百合受女性朋友喜歡的原因。百合潔白嬌艷，尤其是新鮮的百合當(dāng)中含有許多的粘液以及維生素。適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠有效的促進(jìn)細(xì)胞的新城代謝，女人經(jīng)常吃百合還可以起到滋養(yǎng)皮膚的效果。
2、百合潤(rùn)腸通便的效果非常好，如果說(shuō)在平時(shí)人們有大便干燥的癥狀，那么此時(shí)要多進(jìn)食百合，它能夠很好的緩解便秘的問(wèn)題。因?yàn)榘俸腺|(zhì)地柔滑，所以通便的效果非常好。大家在身體上火或是有便秘的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食百合。
3、百合中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，食用之后還能夠起到清熱潤(rùn)燥的作用，它的止咳效果也非常好，生活中人們可以用它治療肺熱咳嗽。尤其是在氣候干燥的時(shí)候，人體的呼吸系統(tǒng)異常，或是患有肺部疾病，那么需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食百合能夠得到改善。
4、百合作為中藥，常常被用來(lái)治療多種疾病。在生活中經(jīng)常用百合熬湯還忽悠退熱補(bǔ)陰的作用。如果出現(xiàn)了低溫發(fā)燒癥狀，很有可能是陰虛引起的，可以多用百合煲湯，具有補(bǔ)陰效果，還能夠降火消炎。
百合炒肉
用料
百合;瘦肉;玉米;青豆
做法
預(yù)處理：將瘦肉切成丁，用少許生抽、淀粉、熟油抓勻，腌15分鐘。如果用干百合要先用水泡1、2小時(shí)
熱炒：鍋里放2勺的油，倒入肉丁迅速劃開(kāi)，不會(huì)讓肉沾在一起
放入百合、玉米、青豆，加鹽翻炒2分鐘就可以裝盤(pán)了。(喜歡吃辣的朋友可以加點(diǎn)辣椒)
擺盤(pán)：取一圓盤(pán)，在中間用各色水果擺出自己喜歡的形狀。簡(jiǎn)單的就是掰一個(gè)桔子和生菜私放在盤(pán)子中間。(我用的是蘆筍、生菜、小桔瓣、草莓、楊桃片。)
將生菜剪成圓片，在圓盤(pán)的四周擺一圈，把炒好的百合炒肉裝在生菜片上，‘春色滿堂合家歡’就做好了
南瓜蒸百合
用料
