在日常生活中，我們茶余飯后討論多的就是如何吃和吃什么的話題。確實(shí)如此，民以食為天，美食不僅可以滿(mǎn)足我們味蕾上的享受，對(duì)保持身體健康也具有非常重要的意義。食物的種類(lèi)是五花八門(mén)的，日常的飲食肯定少不了新鮮的瓜果蔬菜。今天小編就和大家說(shuō)一說(shuō)常吃這種黃色小果，就可以比別人多活五六歲。

　　說(shuō)到生活中常見(jiàn)的水果，很多人第一時(shí)間想到的就是蘋(píng)果、梨子、香蕉、橙子等等。這些都屬于常見(jiàn)的水果，我們一年四季都可以吃。今天小編和大家說(shuō)的是一種黃色水果枇杷，我們平時(shí)不經(jīng)常吃，但是保健的效果非常驚人。

　　枇杷又叫做蘆橘或者是蘆枝，屬于薔薇科枇杷屬的植物。枇杷原產(chǎn)自中國(guó)東南地區(qū)，它的葉子形狀有點(diǎn)像樂(lè)器琵琶，故得此名。很多人覺(jué)得枇杷只能在水果店才能買(mǎi)到，其實(shí)綠化帶或者校園里都看到高大的枇杷樹(shù)，每當(dāng)?shù)搅顺跸臅r(shí)節(jié)，樹(shù)上就掛滿(mǎn)了黃澄澄的果實(shí)。

　　枇杷的味道甜美，吃起來(lái)酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。自古以來(lái)，枇杷就受到了很多人的喜歡，甚至被寄予了深深的哀思。比如說(shuō)《項(xiàng)脊軒志》中這樣描述，“庭有枇杷樹(shù)，是吾妻死之年所手植也，今已亭亭如蓋也”。

　　一、枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　枇杷的果皮是非常薄的，黃色的果皮上覆蓋著一層柔軟的絨毛。枇杷的果肉比較少，顏色接近奶黃色，有的枇杷果肉比較堅(jiān)實(shí)飽滿(mǎn)，而有的果肉柔軟細(xì)膩。枇杷不僅味道鮮美，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃枇杷還能起到延年益壽的效果。

　　首先枇杷中含有豐富的鉀元素和維生素A，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克的枇杷，水分的含量高達(dá)87%，同時(shí)含有0.4克的蛋白質(zhì)、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和熱量。

　　中醫(yī)認(rèn)為枇杷性涼味甘，可以入肺經(jīng)和脾經(jīng)。其實(shí)枇杷不僅僅是一種水果，更是一味中藥。枇杷的葉子和果實(shí)都可以入藥，很多人每到了換季的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)久咳不愈的癥狀，這時(shí)喝點(diǎn)川貝枇杷露就可以快速止咳。

　　除了止咳潤(rùn)肺的功效以外，枇杷還具有生津利尿、清熱健胃和強(qiáng)身健體的功效。飯后吃點(diǎn)枇杷可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，同時(shí)也可以幫助我們解暑和預(yù)防感冒。因此，我們平時(shí)不妨多吃點(diǎn)枇杷，這對(duì)身體健康非常有益處。