自古以來，長壽就一直是人們追求的終極目標(biāo)之一，即使雄才大略如秦皇漢武，亦不能免俗。前有秦皇遣術(shù)士徐福東訪蓬萊，以求長生不死之藥;后有漢武登巍峨泰山舉行隆重的封禪大典。但是帝王的種種努力并沒有讓他們得以長生，反而因為過于興師動眾而弄得民間怨聲載道。

　　長生不死畢竟是一個虛無縹緲的傳說，是一個存于人們心中的一個美麗幻想，但是這并不妨礙人們在追求健康長壽的道路上繼續(xù)前行。在這個過程中，人們也真的發(fā)現(xiàn)了一些可以抵抗時間侵襲的方法，這其中為人們所普遍接受的就要屬各種珍貴的中藥材了。那么究竟是哪些中藥擁有如此神奇的功效呢?

　　一、何首烏

　　何首烏又名多花寥、紫烏藤，是一種多年生纏繞藤本植物。根據(jù)《開寶本草》一書記載，何首烏有“久服長筋骨，益精髓，延年不老。”的效果。隨著時間的流逝，人們的年齡也在一年一年的增長著，與此同時，人體中也會積累著大量的脂質(zhì)過氧化物，從而加速身體的衰老，現(xiàn)代研究表明，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱以及其它神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有著很好的輔助治療作用。它含有的卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物質(zhì)對人的生長發(fā)育和心臟都有著不錯的效果。此外，何首烏能夠降低人體的血脂，防止動脈硬化的形成，增強身體的體質(zhì)，從而達(dá)到延年益壽的作用。

　　二、山藥

　　山藥是冬季強脾健胃的首選食物，但是它同樣也是一種具有抗衰老功能的中藥，其味甘、性平、歸脾、肺、腎經(jīng)。的醫(yī)學(xué)家李時珍在其著作《本草綱目》中寫到山藥有“益腎氣、健脾胃、止痢疾、潤皮毛”的功效，另一本中藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》也記載山藥有“補中、益氣，久服耳目聰明，輕身不饑延年。”的效果。山藥中含有的淀粉酶等物質(zhì)對于脾胃的消化吸收功能有著不錯的促進(jìn)作用，而且它還是一種既補脾又補胃的多用藥材，不論是脾虧還是胃虧，都可以放心大膽的食用。

　　實踐證明，山藥能夠促使大腦分泌出一種激素，從而改善人們的睡覺質(zhì)量，讓壓抑的心情變得愉悅起來，從而獲得強身健體，延緩衰老的效果，讓年輕與活力再度回到人們的身上。