食用價值

　　薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。

　　清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化?？芍委焸L(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥。消火解暑。清涼，疏風(fēng)散熱，清咽利喉?？芍涡壕每?。解毒敗火。

　　此外，薄荷莖葉有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清涼提神、瀉火的功效。

　　另外，薄荷可釀蜜，其蜜蜜色深，呈深琥珀色、具有較強(qiáng)的薄荷特殊氣味。

　　藥用價值

　　薄荷是中國常用中藥，幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風(fēng)疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。

　　薄荷的做法

　　薄荷粥：鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻后撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。

　　鮮薄荷鯽魚湯：活鯽魚1條，剖洗干凈，用水煮熟，加蔥白1根，生姜1片，鮮薄荷20克，水沸即可放調(diào)味品和油鹽，湯肉一起吃。每天吃1次，連吃3～5日。

　　薄荷涼茶：新鮮薄荷葉少許，清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻。日飲3～5杯，飲用后通體舒坦，精力倍增。

　　薄荷豆腐：豆腐2塊，鮮薄荷50克，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，即趁熱食用?！　」πВ嚎芍委焸L(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥

　　總結(jié)：通過以上介紹，大家對薄荷是否有了進(jìn)一步的了解呢?知道薄荷對身體健康有哪些好處了嗎?知道薄荷有哪些注意事項(xiàng)了呢?記住小編為大家介紹薄荷有哪些作用了嗎?大家一定要合理食用，保持身體健康。