5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦

　　通過足療，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，腳部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)腳量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　腳底按摩的好處

　　1、腳底按摩防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在腳部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　2、腳底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時(shí)盤腿打坐，腳底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩腳底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于腳底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮腳底按摩可緩解壓力

　　現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下腳底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳腳底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時(shí)間的腳底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。終黑夜睡眠香，白天精神腳，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　3、腳底按摩可防癌排毒

　　科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩腳底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，腳底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　4、腳底按摩防治孕婦嘔吐

　　有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時(shí)治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。腳部按摩療法對此癥見效甚快。

　　5、腳底按摩可美容

　　腳底按摩可以大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)腳底按摩的知識，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，腳底按摩還可以消除青春痘。