冬季孕婦泡腳注意事項(xiàng)

　　1.在冬季孕婦適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對(duì)消除 疲勞 、幫助入睡也有益處。

　　2.泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過(guò)40℃，每次泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi);泡腳水溫太高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過(guò)快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過(guò)重，有可能出現(xiàn)出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等癥狀，對(duì)孕婦的健康非常不利。

　　3.不要隨便按摩;孕婦泡腳時(shí)不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩;因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ?，有可能?dǎo)致 流產(chǎn) ;泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類(lèi)中藥，否則可能造成意外。

　　4.孕婦患有嚴(yán)重的腳氣(腳癬)時(shí)，好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對(duì)母子不利。

　　5.還可以加點(diǎn)生姜片、花椒;用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天;在中醫(yī)學(xué)上有一個(gè)說(shuō)法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。

　　孕婦在泡腳減輕身體疲勞感的同時(shí)應(yīng)當(dāng)切忌以上幾點(diǎn)，以免不適當(dāng)?shù)呐菽_造成意外;如果在泡腳后有什么身體不適，應(yīng)當(dāng)立即到就近醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤佳治療時(shí)間，對(duì)孕婦及胎兒造成影響。

　　高血壓孕媽泡腳慎選藥材

　　針對(duì)如今市面上形形色色的“中藥沐足”，專(zhuān)家指出，并不是越名貴藥材的組合對(duì)自己的越有效果的。沐足療法重要的是要根據(jù)不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，有些人以為患高血壓就不能沐足熏蒸，其實(shí)不然。

　　沐足對(duì)治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。例如孕媽同患高血壓，肝陽(yáng)上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。

　　1、肝陽(yáng)上亢型高血壓：患病孕媽表現(xiàn)為頭暈頭痛、面紅易怒、口干口苦等癥狀，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來(lái)泡腳。表現(xiàn)為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白術(shù)等。

　　2、上盛下虛型高血壓：患病孕媽表現(xiàn)為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭脹、腰酸腿軟、腳冷等癥狀，宜用補(bǔ)腎平肝的藥物，如石決明、龍骨、寄生等。

　　每個(gè)孕媽在進(jìn)行泡腳的時(shí)候，需要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇藥材，好在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導(dǎo)。此外，泡腳盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。