中藥泡腳的佳時間

　　中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補腎，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　中藥泡腳流程

　　泡腳前

　　需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

　　泡腳時

　　在泡腳的過程中，好用手按摩腳部，按摩方法如下：

　　推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜，對前列腺等疾病有一定幫助。

　　泡腳后

　　一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

　　中藥泡腳誤區(qū)

　　1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

　　2.中藥可以翻煲?guī)状?。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。