泡腳后

　　一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

　　誤區(qū)

　　1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

　　2.中藥可以翻煲?guī)状?。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

　　3.泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

　　4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

　　不適情況

　　盡管中藥浴足簡便易行，無副作用，但也并非對任何人都適合。

　　1.妊娠及月經(jīng)期的婦女不宜進(jìn)行足浴。

　　2.各種嚴(yán)重出血病或局部受傷在二十四小時以內(nèi)的患者不宜進(jìn)行足浴。

　　3.惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等各種危重病患者不宜進(jìn)行足浴。

　　4.急性傳染病、外科急癥或中毒的患者不宜進(jìn)行足浴。

　　5.正處于大怒、大喜、大悲之中的人不宜進(jìn)行足浴。

　　6.身體過度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進(jìn)行足浴。

　　7.飯前、飯后三十分鐘以內(nèi)或過饑、過飽以及醉酒后的人士不宜進(jìn)行足浴。

　　8.足部換開放性軟組織損傷、嚴(yán)重感染以及較重靜脈曲張者不宜進(jìn)行足浴。

　　9.屬特意體質(zhì)的人士足浴可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止足浴。

　　10.在浴足過程中，由于足部血管受熱擴(kuò)張，可能會出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，若出現(xiàn)這類現(xiàn)象時，應(yīng)暫停足浴，平臥休息，待癥狀消失后在進(jìn)行足浴。