如果孕媽媽還在糾結(jié)孕婦鹽水泡腳有什么好處，小編可以簡單的告訴你，好處很多，且不會對人體產(chǎn)生危害，所以您可以放心地泡，舒服地泡。但是記住每次泡腳時間不要超過30分鐘哦!

　　冬季準媽媽泡腳溫別超過40度

　　冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。但原則是，水溫不能過高，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃。每次泡腳時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。

　　泡腳水溫別超40度

　　泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現(xiàn)出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等癥狀，對準媽媽的健康不利。

　　準媽媽泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩。因為刺激足部某些穴位，有可能導致流產(chǎn)。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，準媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時，好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。

　　熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。

　　熱水泡腳可緩解孕期腳抽筋

　　原因

　　腿抽筋一般發(fā)生在孕中晚期，多在晚間睡眠時發(fā)生，并會影響睡眠質(zhì)量。

　　主要的原因可能是：

　　1.隨著孕期體重的不斷增加，準媽咪腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);

　　2.孕中晚期鈣的需求量逐漸增加，如果食入的飲食中鈣及維生素第不足，又不及時補充鈣片， 造成體內(nèi)鈣不足，神經(jīng)肌肉的興奮性增加;

　　3.懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;4.血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

　　預(yù)防

　　雖然腿抽筋總是不期而至，但如果能在平時做好預(yù)防工作，還是能將這抽筋之痛的發(fā)生減少到低。

　　注意保溫

　　睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準媽咪可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺。