足療有什么好處

　　懂得養(yǎng)生的人都知道足療是養(yǎng)生不可缺少的一部分，有的人每天洗腳只是為了清潔，卻不知晚上泡腳對(duì)人體的好處。我們的腳底下有很多穴位，和我們身上的五臟六腑都息息相關(guān)。通過熱水來刺激穴位就能達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么足療有什么好處呢?中醫(yī)看來足療的好處有很多，下面小編就來給大家細(xì)細(xì)講一下足療有什么好處。

　　改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?，足浴可確保血液循環(huán)順暢和改善。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　消除疲勞

　　足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

　　改善睡眠

　　足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。