現(xiàn)代上班族們常坐辦公室，又懶于運動，普遍會循環(huán)不良，造成四肢冰冷、容易疲勞以及失眠等癥狀，并易患上感冒、咳嗽、便秘等。泡泡腳就能減肥，夠輕松了吧!很多人就認為泡腳只適用于冬天。其實不然，一年四季中泡腳對減肥、養(yǎng)生都大有益處。下面小編給大家介紹一些泡腳的竅門吧!

　　促進血液循環(huán)

　　大家應該知道，泡腳大的好處就是促進血液循環(huán)，像冬季手腳冰涼就是血液不通導致的。加醋泡腳能加速人體的血液循環(huán)，并改善長期不運動導致的缺氧現(xiàn)象。特別是對于體弱或老年人，泡腳真的很不錯。對心腦供血不足而引起的腦栓塞、心肌梗塞有防治作用。而中年婦女更年期里的失眠、心悸、腰腿疼痛等不適，也可得到緩解，另外，糖尿病患者泡腳不宜超過15分鐘。

　　至于那些不愛運動的上班族們，臨睡前，不妨也泡個腳來放鬆心情以及活絡身體，改善血液循環(huán)吧。

　　強身健體

　　足底有人體的很多反射區(qū)，這些反射區(qū)影響著人體的正常運轉(zhuǎn)。經(jīng)常用醋泡腳能促進這些反射區(qū)，從而強健內(nèi)臟功能，并提高免疫系統(tǒng)。經(jīng)常手腳冰涼和失眠的人，更是要多嘗試這個方法。每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中針對健康泡腳小編特地整理了，老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。

　　中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　泡腳是通過溫度和藥物，通過皮膚吸收進身體中，可改善身體的血液循環(huán)，舒緩身體，緩解疲勞感，　只要能夠堅持天天臨睡前泡腳，便可達到潤肺蠕腸，遠離秋寒的困擾。因為泡腳屬于中醫(yī)足療法，能夠調(diào)整腦部神經(jīng)傳導、提高睡眠品質(zhì)，同時加速體內(nèi)廢物排出，具有代謝效果。