懷孕前夫妻雙方要戒煙戒酒，避免熬夜，作息規(guī)律，保持愉快心情，適當(dāng)?shù)姆潘?，減輕生活和心理的壓力。

　　鄒麗穎：這個(gè)其實(shí)大家現(xiàn)在都是講究有計(jì)劃的懷孕，那么這個(gè)有計(jì)劃其實(shí)就是為了讓我們把不良因素的影響降到最低，那么對(duì)寶寶的健康是最有利的。那么我們?cè)星白鰷?zhǔn)備的時(shí)候，就是盡量去把不良影響降到最低。那么我們其實(shí)好多不良影響大家也是知道的，比如我們常說的抽煙喝酒，那么好多爸爸媽媽在準(zhǔn)備懷孕之前，其實(shí)就已經(jīng)意識(shí)到這是不良習(xí)慣了，那么大家的意識(shí)是正確的，那么抽煙喝酒對(duì)于我們懷孕來說是非常不利的。那么除了抽煙喝酒以外，還有一個(gè)就是生活不規(guī)律，熬夜，過多的這種高壓力，那么這些都是對(duì)于懷孕不利的因素。所以如果在計(jì)劃懷孕之前，男女雙方都應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，然后適當(dāng)?shù)姆潘桑瑴p輕自己的心理上和生活上的壓力。外就是把這些不良的習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜這些都要戒掉。還有一點(diǎn)，就是現(xiàn)在可能我們不是特別關(guān)注，但是現(xiàn)在不得不提出來的就是一個(gè)吸毒的問題，那么這個(gè)對(duì)懷孕也是非常非常不利的，這個(gè)也是要引起注意的，這些習(xí)慣都是要戒掉。如果我們是有計(jì)劃的懷孕，這些不良習(xí)慣要戒除掉，然后我們?cè)賮矸e極的備孕。