生活中有很多家長(zhǎng)可能都有過(guò)老師投訴孩子上課注意力不集中，總是走神的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象也是孩子學(xué)習(xí)效率不高的原因之一，很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)自己家孩子上課總走神現(xiàn)象發(fā)生以后，總是會(huì)很無(wú)奈。孩子上課總走神的緩解方法包括營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、給孩子制定完成作業(yè)時(shí)間、使孩子學(xué)會(huì)自行支配時(shí)間，避免批評(píng)、多與老師溝通、及時(shí)就醫(yī)。

　　1、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，比如在孩子的房間可以多放幾本書，玩具零食要少放，并且家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好不要看電視或者是在孩子身邊玩手機(jī)，也不要來(lái)回進(jìn)入孩子的房間里，以免影響到孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注力。

　　2、給孩子制定完成作業(yè)時(shí)間

　　家長(zhǎng)在生活中可以給孩子制定規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的作業(yè)任務(wù)，低年級(jí)的孩子可以制定15分鐘左右，孩子年齡在不斷增長(zhǎng)以后，規(guī)定的時(shí)間也要逐漸增加。孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，家長(zhǎng)可以給予孩子鼓勵(lì)。

　　3、使孩子學(xué)會(huì)自行支配時(shí)間，避免批評(píng)

　　上課總是走神的孩子，如果可以完成家長(zhǎng)規(guī)定時(shí)間布置的作業(yè)，家長(zhǎng)可以讓孩子自己來(lái)制定學(xué)習(xí)任務(wù)，比如在放學(xué)以后，讓孩子自己來(lái)計(jì)劃完成作業(yè)的時(shí)間與方式，這樣的方法可以使孩子提高學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信心。另外，家長(zhǎng)要記住切不可總是批評(píng)孩子，防止打擊到孩子的積極性。

　　4、多與老師溝通

　　孩子出現(xiàn)上課總走神現(xiàn)象以后，家長(zhǎng)需要多與老師溝通，了解孩子在課堂上的表現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤表現(xiàn)以后，要及時(shí)幫助孩子更改。多與老師溝通還可以發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的原因，在發(fā)現(xiàn)以后，在老師與家長(zhǎng)的共同配合下，可以幫助孩子改善上課走神的現(xiàn)象。

　　5、及時(shí)就醫(yī)

　　如果孩子出現(xiàn)的上課總走神已經(jīng)嚴(yán)重到無(wú)法正常的學(xué)習(xí)，可能是心理疾病所造成，家長(zhǎng)需要立即帶孩子去醫(yī)院心理科檢查清楚原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療疾病。