建議多食用好消化的食物，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。蔬菜水果可以選擇蘋(píng)果，胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等，屬性溫和容易消化。蛋白質(zhì)含量較高的食物，還有小米粥，爛面條等，可以中和胃內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)。

　　成年人拉肚子一般都會(huì)有不舒服，若是嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力等不適癥狀，影響身體健康。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，機(jī)體各項(xiàng)組織器官全都沒(méi)有發(fā)育完善，胃腸功能較差。一旦出現(xiàn)拉肚子很多家長(zhǎng)都會(huì)非常擔(dān)心。因?yàn)轱嬍硨?duì)于病情也有一定影響，所以可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)緩解該癥狀。

　　1. 容易消化的蔬菜水果

　　蘋(píng)果，獼猴桃，芹菜，胡蘿卜，西紅柿等食物，生活中很常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，因?yàn)閷傩员容^溫和，不會(huì)對(duì)身體造成刺激導(dǎo)致病情加重。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出這些食物中不僅含有維生素，人體不能自身合成的微量元素含量較多?？梢源碳の改c蠕動(dòng)，加快食物分解，及時(shí)將體內(nèi)細(xì)菌以及病毒物質(zhì)代謝出體外。

　　對(duì)于還不能直接食用的寶寶，建議可以將其切碎或者是榨成果汁，作為輔食給寶寶喂養(yǎng)。

　　2. 蛋白質(zhì)含量多的食物

　　雞蛋，豆腐，豆?jié){等，都含有豐富的可以完全被人體吸收優(yōu)質(zhì)植物蛋白，將蛋黃取出搗碎之后，放入鍋中用小火慢慢煮，將其拌入輔食中，每天食用可以治療腹瀉，同時(shí)還可以營(yíng)養(yǎng)脾胃，恢復(fù)其正常的生理功能。

　　3.堿性食物

　　煮小米粥或者是爛面條等，面粉中的堿性食物可以與胃內(nèi)多余的酸中和，吸附天然的果膠成分可以促進(jìn)大便形成，對(duì)于糞便排出有利。而且還會(huì)吸附腸道粘膜組織上多余的細(xì)菌和毒素，止瀉效果是比較明顯的。

　　寶寶身體免疫力較差，胃腸功能也比較脆弱。平時(shí)飲食方面多加注意，衛(wèi)生情況也需要引起重視。造成腹瀉的原因有很多，最常見(jiàn)的就是細(xì)菌炎癥感染所致，對(duì)胃腸道的刺激較大。食物分解過(guò)程中出現(xiàn)異常，出現(xiàn)糞便不成型導(dǎo)致腹瀉。