在生活中出現(xiàn)拉屎拉不出來考慮到是便秘的情況，患者患上便秘的時(shí)候經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出拉不出屎。也可能是久坐不動(dòng)的原因?qū)е碌模c胃的蠕動(dòng)較少，出現(xiàn)便秘的情況。還有些患者是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食有問題導(dǎo)致的，纖維素含量的食物攝入過少，一些高脂肪油膩性的食物食用過多，產(chǎn)生便秘。那么，拉不出屎怎么辦?

　　調(diào)節(jié)飲食

　　便秘的患者就是因?yàn)槠綍r(shí)的一些飲食不當(dāng)和生活上的不規(guī)律引起的，建議平時(shí)可以少食用一些高脂肪的食物，可以多食用一些粗糧，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。比如紅薯，五谷雜糧等，都可以多食用一點(diǎn)，還有一些維生素含量豐富的水果，也可以多食用一點(diǎn)。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　每天可以做一些運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，例如游泳，散步等都可以，不建議一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，對于便秘沒有好處。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，有助于腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

　　物理治療

　　患者可以對腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。需要注意的是在按摩的時(shí)候要注意手法，不可以用力太重，每次按摩的時(shí)間可以保持在十分鐘左右，每天可以按摩兩到三次，對于便秘的癥狀有很好的改善。最好是可以選擇專業(yè)的按摩師來按摩，找到準(zhǔn)確的穴位，效果更好。

　　藥物治療

　　有些患者便秘的情況非常嚴(yán)重，可以使用一些治療便秘的藥物，治療的效果非常好。同時(shí)還可以配合一些運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

　　降低食量

　　腸道上有問題的患者，也會(huì)出現(xiàn)拉不出屎的情況，最好可以減少進(jìn)食量，避免癥狀更加嚴(yán)重，盡早去醫(yī)院治療。

　　避免過度用力

　　很多的便秘患者會(huì)過度用力，這個(gè)時(shí)候很容易造成肛門處的破裂，也會(huì)提高心跳和血壓。最好可以去醫(yī)院做一下具體的檢查，緩解便秘的癥狀。

　　出現(xiàn)拉不出屎的情況，可以通過保守治療的方法來改善，一般情況下都有很大的效果。對于保守治療沒有效果的患者，再使用藥物治療或者是手術(shù)治療。一般便秘的患者不會(huì)使用手術(shù)治療，除非是情況比較特殊的患者。