生活中很多人都覺得放屁是一件上不得臺面的事情，如果被別人知道自己放屁會異常尷尬，因此誰也不敢承認(rèn)自己放屁。其實(shí)放屁是正常的現(xiàn)象，每個人都會放屁，但是如果每天屁很多，就要找一下原因了，飲食習(xí)慣會導(dǎo)致屁多，腸道細(xì)菌紊亂屁會增多，另外患上腸道疾病也會引起屁多。

　　研究數(shù)據(jù)表明，正常人一天放屁次數(shù)在10個以內(nèi)都是正常的，如果超過次數(shù)就要重視起來。放屁過多過少都會對身體產(chǎn)生影響，很多人卻不了解放屁的重要性。人的身體會放屁，其實(shí)是它在調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的氣體平衡，如果長時間憋屁、不放屁，就會導(dǎo)致體內(nèi)氣壓升高，產(chǎn)生腹脹、腹痛，屁中的有害物質(zhì)長時間滯留在體內(nèi)還會影響皮膚變黃、毛孔變粗。

　　屁多是什么原因?

　　1、放屁多首先應(yīng)該從自身找原因，從飲食方面入手。平時吃飯喜歡吃豆制品，就會造成屁多，這是因?yàn)槎怪破泛臀杆岱磻?yīng)會產(chǎn)生氣體。薯類食物吃多了也會屁多，比如說紅薯、紫薯等等。若是想減少放屁次數(shù)，平時飲食就要控制豆類和薯類食用量。

　　2、吃飯習(xí)慣不好也會導(dǎo)致屁多，有些人喜歡一邊吃飯一邊聊天，聊到盡興的地方還會哈哈大笑，氣體就會趁著說話、大笑的時候進(jìn)入體內(nèi)，想要排出來就只有一種方法，那就是放屁。因此，平時吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要一邊吃一邊聊天，時間長了會消化不良。

　　3、一個健康的腸道離不開菌群的功勞，身體里有數(shù)不清的菌群，平時保持在穩(wěn)定狀態(tài)。如果其中一種細(xì)菌數(shù)量增多，平衡就會被打破，導(dǎo)致患者放屁多。可能是吃了過期的食品，也可能是受涼感冒，因此就出現(xiàn)腹瀉、腹痛，同時放屁也會增多。

　　4、最后還有一點(diǎn)需要注意，放屁多可能是腸道炎導(dǎo)致的。腸道炎引起的放屁氣味輕，聞起來不臭，但是如果放屁氣味臭、次數(shù)多，患者本身并沒有吃重口味的食物，就說明腸道疾病比較嚴(yán)重，需要引起重視。