腸胃在運轉(zhuǎn)的時候會產(chǎn)生一些氣體，這些氣體會通過人們的腸道從肛門部位出來，就形成了“屁”。這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是它的存在會讓人產(chǎn)生比較尷尬的感覺。尤其是聲音比較大，味道比較重的時候。人們每天“屁”的數(shù)量也是有限的，但是一些人在短時間內(nèi)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況是怎么回事呢?

　　1、食物問題

　　有些食物在消化的過程中就是很容易產(chǎn)生一些氣體，當(dāng)人們吃的比較多時，就很容易出現(xiàn)這種情況。比如土豆、番薯、洋蔥、蘿卜、大蒜等。這些食物可以起到幫人通氣的作用。人們在制作食物的時候，最好能把各種食物搭配起來食用，容易生成氣體的食物可以少放一些，這樣就會減少放屁的次數(shù)。

　　2、腸胃問題

　　當(dāng)腸胃中的菌體比較多的時候，也會出現(xiàn)這種情況。這時人們會容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等不良癥狀。身體的免疫中心發(fā)現(xiàn)腸道的不正常情況后，會調(diào)節(jié)腸道的蠕動能力，幫助氣體排出。也有一些人會出現(xiàn)上吐下瀉等比較劇烈的反應(yīng)，這時就要及時去看醫(yī)生。

　　緩解辦法：

　　1、按摩

　　當(dāng)腹部感覺不舒服的時候，可以將雙手搓熱然后，交替上下按摩，或是順時針按摩。這樣可以促進血液循環(huán)，增加腸道的消化動力，促進氣體正常排出，避免氣體聚集排出。

　　2、走動

　　總是放屁的時候，可以站起來走動走動，不要長時間的坐著，走動的時候也可以配合上述的按摩手法來促進腸胃蠕動，人們也可以去上廁所，緩解腸道的負擔(dān)。這樣可以很好的緩解這個問題。每次進食的時候注意不要吃的太飽，一般吃七八分飽就可以了，平時注意喝水，這樣可以促進腸道蠕動，減少積食、便秘等情況出現(xiàn)。

　　3、熱敷

　　當(dāng)肚子感覺比較脹，比較痛的時候，可以找個熱水袋，在里面裝些熱水，熱敷一會。這樣腹部的溫度就會升高，代謝循環(huán)的速度也會變快，患者的癥狀就會慢慢緩解了。