梳頭叩齒這兩種養(yǎng)生方式都源自于藥王醫(yī)圣孫思邈。梳頭可以幫助疏通陽氣、預(yù)防頭痛，叩齒可以加強牙齒的堅硬度、保護牙齦、預(yù)防牙周疾病。

　　梳頭叩齒是有效的養(yǎng)生方式嗎

　　張立：這是非常正確的，梳頭叩齒這兩種養(yǎng)生方式都源自于藥王醫(yī)圣孫思邈。他有十三種養(yǎng)生方法。其中這個梳頭，大家可以做做這個動作，梳梳頭就會發(fā)現(xiàn)頭的癢，或者是干燥或者是循環(huán)不好麻啊，或者頭發(fā)沒有光澤。

　　常梳就會改變局部頭皮那里的經(jīng)脈，或者是血管它的運輸都會得到改善。所以梳頭是一個很好的養(yǎng)頭發(fā)養(yǎng)頭皮，疏散頭部所有的經(jīng)脈，頭部有很多經(jīng)脈，按照黃帝內(nèi)經(jīng)的話說三百六十五穴都要上主于面而走空竅，所以它是一個很好的匯聚諸陽之本的一個地方。

　　所以梳頭可以疏通陽氣，可以維護陽氣，讓我們身體的陽氣得到一個疏通，陽氣有了，一溫暖了氣血得到運行那就更好了是吧。如果有各種各樣的病，比如說腦血管病脫頭發(fā)啊。

　　那么你用梳頭的方法可以解決一部分，如果是預(yù)防保健你每天梳上若干下，五百到一千下，分階段分時辰的老梳，那么你就會發(fā)現(xiàn)你會減少頭疼的次數(shù)，別人頭疼你就不頭疼，你做腦力勞動會發(fā)現(xiàn)思維敏捷等等這樣一些情況，叩齒我們叫做寇天忠。

　　也是很好的養(yǎng)生和治病的方法，我們知道齒為骨之余，牙齒在中醫(yī)里面也和腎有密切的關(guān)系，你經(jīng)常叩齒，并且把叩齒就像這樣咔咔咔叩下來的這個口水咽下去，也本身就是補腎的。

　　所以叩齒又叫作寇天忠，或者叫敲天忠。早上起來臨睡前，經(jīng)常叩一叩，叩個三五十次咽下去，要說局部就可以加強你的牙齒的堅硬度，同時保健你的牙齦對不對，這個就不用多說了，它是一個物理的方法，長久的說就可以補腎就可以強筋健骨。

　　可以讓你的整個頭腦，因為它這個叩齒可以帶動很多經(jīng)脈血管，西醫(yī)叫血管神經(jīng)，中醫(yī)叫經(jīng)脈，還有這些精液來共同運行，所以說它也是一種很好的養(yǎng)生保健和治療的方法。

　　如果是牙周性的疾病，局部疾病，牙的牙酸牙疼，甚至是牙齦的萎縮，用這種方法也是百利而無一害的，還可以直接治療這里的疾病。

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