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副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。
腳是人的第二心臟，泡腳一定要20分鐘以上、微微出汗。可以在水里加些姜片、花椒，散掉一天的寒氣。
如何泡腳可以起到保健作用
尹志超：那么每個人的腳很重要，是健康的晴雨表。如何保護腳，在中醫(yī)養(yǎng)生中特別注重。大家不看過電影嗎，山西這些人金盆洗腳，洗完以后小錘敲，這是人性的享受，促使你經(jīng)絡(luò)通達。
所以把一人腳的腳心叫做第二心臟，所以我們每人要學會每天晚上，如果有時間一定要多泡腳。怎么泡?20分鐘以上為泡腳。如果你還想加點東西，就是咱們的廚房里邊的姜切三片，我們廚房里的花椒捏一小捏放腳盆里。
用我們的姜和花椒水泡腳，干嘛?散掉一天的寒氣。
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馬立新
儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
