長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、過(guò)度勞累的人屬于骨質(zhì)增生的高發(fā)人群，其中運(yùn)動(dòng)員、白領(lǐng)、學(xué)生等都應(yīng)該多注意關(guān)節(jié)部位的保養(yǎng)，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于老孫的狀態(tài)。

　　楊濟(jì)洲：過(guò)度勞累，長(zhǎng)期超負(fù)荷工作和生活的這一類(lèi)一病人。比如說(shuō)我們運(yùn)動(dòng)員，在他的這種，大關(guān)節(jié)部位，比如說(shuō)像打乒乓球或者是打排球、打羽毛球這一類(lèi)的病人，往往繃帶很多，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)這些都是累積的，這一類(lèi)的。因?yàn)樗谴罅康拈L(zhǎng)期的超負(fù)荷的這種運(yùn)動(dòng)。那么往往還有一些，比如說(shuō)我像長(zhǎng)期伏案工作的這一類(lèi)，比如說(shuō)在我們寫(xiě)字樓里的，可以說(shuō)白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)，長(zhǎng)期的伏案工作，那么頸椎、腰椎它都會(huì)早期出現(xiàn)這種骨質(zhì)增生。還有就是我們現(xiàn)在我們所知道的，孩子相對(duì)來(lái)說(shuō)他學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)非常重，他長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)，也會(huì)進(jìn)行早期的這種退變，使整個(gè)脊柱的生理曲路發(fā)生改變，那么進(jìn)一步呢，年齡增加之后也會(huì)出現(xiàn)這種骨質(zhì)增生，也會(huì)出現(xiàn)這種骨質(zhì)增生。所以說(shuō)我們都要注意，適度的運(yùn)動(dòng)，我們都講了適度很重要，每個(gè)人也不一樣，有的人比如說(shuō)我運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)可以，有的人就不行，有的人可能半個(gè)小時(shí)就夠了，這個(gè)不要說(shuō)互相攀比，量力而為。什么時(shí)候出現(xiàn)是過(guò)的這種表現(xiàn)?比如說(shuō)在你活動(dòng)之后，不管是使勁也好，還是力撐也好，出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的不適、不舒服，就要提高我們的警惕。還有比如說(shuō)我們現(xiàn)在電腦用的比較多，手機(jī)用的也很多，這種低頭族，我們坐地鐵、坐公交車(chē)都可以看見(jiàn)，拿著手機(jī)從上車(chē)開(kāi)始一直看，這種就是頸椎長(zhǎng)期處在勞損的這種狀態(tài)下，都容易早期出現(xiàn)這種退變，關(guān)節(jié)的退變，繼而發(fā)生這種骨質(zhì)增生。所以不良的生活習(xí)慣一定要糾正。