胃動力不足臨床上是指消化不良，造成該癥狀的原因有兩大類，通常是和飲食不當以及作息不規(guī)律有關，還有一些是由于煙酒刺激導致內環(huán)境失衡。這些是外界因素還有一些是由于內在因素導致，精神壓力過大以及炎癥感染。若是想要緩解可以從飲食以及生活習慣上進行改正，還有就是加強個人體育鍛煉，學會自我釋放調節(jié)不良的情緒狀態(tài)。腹部按摩以及睡前泡熱水腳，可以加快胃腸蠕動速度有效緩解該癥狀。

　　1.飲食調理

　　出現(xiàn)該癥狀臨床上主要是由于消化不良所致，建議可以多吃一些果蔬類食物，還有就是膳食纖維含量多的谷物類，都是可以刺激胃酸分泌以及加快胃腸道蠕動。避免攝入一些高膽固醇和辛辣刺激性食物，比較難消化增加胃腸道負擔，會導致該癥狀更加嚴重。又抽煙喝酒習慣，建議盡量全部戒掉，尼古丁以及乙醇是會對腸道細胞造成刺激，影響食物分解消化。

　　2.生活習慣

　　保證睡眠時間充足，不會影響激素分泌出現(xiàn)紊亂狀況，腸道細胞組織沒有受到刺激的情況下，可以正常進行食物分解消化，不會有該癥狀出現(xiàn)。還有就是三餐作息一定要有規(guī)律，早飯一定要吃晚上夜宵可以盡量不要食用，不利于身體健康，增加胃腸道負擔，導致該癥狀越來越嚴重。

　　3.體育鍛煉

　　長期堅持鍛煉是可以緩解該癥狀，這樣做可以加快全身細胞組織運動，有利于血液循環(huán)。其次就是胃腸運動開始加快，食物分吸收的效率也會開始加快。這些都是可以幫助我們緩解該癥狀，一定要根據(jù)自身情況自我調節(jié)好運動時間。

　　4.情緒狀態(tài)

　　不良的情緒是會影響激素分泌，長期生活在緊張壓抑的環(huán)境中，是會導致內分泌失衡誘發(fā)胃腸道疾病。為了緩解該癥狀，一定要學會自我調節(jié)釋放不良的情緒狀態(tài)。

　　5.物理治療

　　常見的腹部按摩以及泡熱水腳，都是很常見的物理治療手段，主要是促進局部血液循環(huán)加快，尤其是腳底血管組織分布比較密集，堅持一段時間后消化不良的癥狀是會有所化解。