如果我們的身體中缺少或者沒有可以分解乳糖的物質(zhì)，大家就不可以吃含有乳糖的食物，很多人吃完這些食物后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉和腹痛等癥狀，這就是乳糖不耐受。病情嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)脫水、發(fā)育速度變慢和慢性腹瀉的情況。大家應(yīng)該將病情告知自己的家人和朋友，不吃任何含有乳糖的食物，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。大家可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃其他含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如蛋類、羊奶和瘦肉等。大家應(yīng)該控制熱量攝入，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營養(yǎng)元素，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物。

　　癥狀較輕的乳糖不耐受患者可以服用益生菌治療，調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。乳酸菌是產(chǎn)生乳糖酶的主力，它還可以延緩胃排空食物的速度，使腸道能夠吸收大部分的營養(yǎng)物質(zhì)。部分患者可以服用乳糖酶治療，但是乳糖酶會被胃酸破壞，影響治療效果，所以很多患者都不可以使用這種藥物治療。年齡偏小的乳糖不耐受患者需要及時補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，維持內(nèi)環(huán)境的平衡，降低他們得慢性腹瀉的概率。病情嚴(yán)重的患者可以使用止瀉藥物治療，保護(hù)腸道黏膜。我們不可以在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止病情反復(fù)發(fā)作，影響我們的工作和生活。

　　治療結(jié)束后，患者應(yīng)該臥床休息，減少熱量消耗。我們不可以同時打開兩邊窗戶讓患者吹對流風(fēng)，做好保暖措施，避免著涼。休息的房間一定要定時開窗通風(fēng)，定期消毒，減少細(xì)菌滋生。腹瀉患者上完廁所后應(yīng)該用溫水清洗皮膚，不可以讓皮膚長期處于潮濕、受壓的狀態(tài)中，預(yù)防感染。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬。

　　患者應(yīng)該主動參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，激素紊亂會使病程延長。大家應(yīng)該注意周圍環(huán)境變化，出門做好防護(hù)措施，不可以在流行性疾病暴發(fā)期間去人流量大的地方，減少自己被感染的可能性。