肚子脹氣是很多人都有過的癥狀，導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀的因素有很多，常見的有攝入容易產(chǎn)氣的食物。不良的飲食習(xí)慣，吃飯時講話或者是飯后立即運動。一次攝入過多食物增加胃腸負擔(dān)，不規(guī)律的生活作息，三餐之間沒有按時吃，導(dǎo)致機體正常代謝功能出現(xiàn)紊亂，還有少數(shù)情況是由于胃腸到發(fā)生炎癥感染所致。

　　出現(xiàn)該癥狀不僅自己感到難受，若是經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，并且持續(xù)時間較長的情況下，還會危害身體健康。了解有哪些致病因素，平時可以做好預(yù)防措施，及時進行病情診治，降低發(fā)病率的同時還可以促進病情恢復(fù)。

　　1. 攝入產(chǎn)氣食物

　　很多豆類食物，還有蛋白質(zhì)含量較多的肉類，這些食物進入體內(nèi)后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生大量氣體。比如土豆，紅薯，板栗，桃子等食物經(jīng)過胃酸分解，產(chǎn)生較多的氣體不能及時排出體外，就會出現(xiàn)腹脹。尤其是碳酸飲料，本身就含有較多的氣體，會加重胃腸道負擔(dān)。

　　2. 不良飲食習(xí)慣

　　進食速度過快，口腔內(nèi)唾液中酶活性物質(zhì)不能完全將這些食物分解，進入胃腸道后會增加其生理負擔(dān)。若是沒有充分咀嚼，就會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的癥狀，隨著胃腸蠕動會產(chǎn)生大量氣體。少數(shù)情況下是由于進食時講話，空氣中的氣體隨著食管一起進入體內(nèi)。

　　3. 攝入過多

　　經(jīng)常會有暴飲暴食的人，一次性進食過多，增加身體負擔(dān)同時還會損壞正常的生理功能。

　　4. 生活作息不規(guī)律

　　每天三餐進食時間不規(guī)律，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂。長期這樣會導(dǎo)致大量胃酸積聚，侵蝕周圍器官以及黏膜組織，不利于食物消化。大量食物積聚于胃內(nèi)，隨著機體運動就會產(chǎn)生大量氣體。

　　5. 胃腸道炎癥感染

　　不良的生活習(xí)慣以及飲食衛(wèi)生不健康，這些會誘發(fā)胃部出現(xiàn)炎癥感染，細菌物質(zhì)對于表面黏膜組織造成刺激，不能進行正常的分解消化食物功能，最終會導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣癥狀。