飯后出現(xiàn)惡心想吐的癥狀，不僅不利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收，還會給身體帶來不適癥狀。一般出現(xiàn)胃腸疾病有炎癥感染，還有攝入的食物不干凈，殘留一些細(xì)菌等微生物。身體過朵勞累，工作壓力較大。還有一些是做完胃腸道手術(shù)之后，出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。

　　了解導(dǎo)致該疾病的因素有哪些，做好日常保護措施，不僅可以緩解給身體帶來的不適癥狀，還能降低發(fā)病率，促進食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

　　1. 胃腸道疾病

　　若是頻繁出現(xiàn)該癥狀，一定要引起重視?？赡苁怯捎谖改c道出現(xiàn)炎癥感染，或者是表面黏膜組織出現(xiàn)破損。腸道內(nèi)的正常生長環(huán)境受到破壞，也會導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀。對于攝入的食物，不能進行分解消化以及吸收。建議最好去醫(yī)院進行全面的胃鏡檢查，找到致病原因?qū)ΠY治療。

　　2. 飲食衛(wèi)生

　　若是攝入的食物中含有較多的細(xì)菌以及微生物，一些食材的農(nóng)藥殘留以及化肥殘渣沒有完全沖洗干凈。還有喜歡進食生冷食物，給腸道造成刺激。建議可以采用果蔬清洗劑，可以清理干凈上面殘留的有害物質(zhì)，還有食物最好是經(jīng)過高溫烹煮過后再食用。這些都有利于緩解該不適癥狀。

　　3. 過度勞累

　　生活節(jié)奏快速工作壓力增大的情況下，很多人會熬夜加班處理工作，長期如此就會導(dǎo)致機體器官處于透支的狀態(tài)下。對胃腸道的刺激也比較大，很容易出現(xiàn)該不適癥狀。若是想要緩解，注意多休息，避免熬夜保證睡眠時間充足即可，很快就會恢復(fù)正常。

　　4. 情緒狀態(tài)不佳

　　過度緊張導(dǎo)致胃腸肌肉組織出現(xiàn)痙攣，不停的刺激導(dǎo)致該癥狀。個人情緒波動較大，導(dǎo)致胃腸供血不足，進而就會出現(xiàn)消化能力下降，容易有惡心嘔吐的癥狀。學(xué)會放松自己，調(diào)節(jié)好自己的情緒狀態(tài)。

　　5. 做完手術(shù)

　　胃腸手術(shù)后的病人，身體虛弱氣血運行不順暢，攝入一些較為油膩的食物，就會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，有嘔吐的癥狀出現(xiàn)。