十個(gè)人中就會(huì)有八個(gè)人出現(xiàn)胃部不適的情況，胃痛的情況是比較常見的。通常胃病的發(fā)展是比較緩慢的，是人們長(zhǎng)期不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，像長(zhǎng)時(shí)間的飲食不規(guī)律，經(jīng)常大吃大喝等。還有壓力比較大的時(shí)候也會(huì)誘發(fā)胃部出現(xiàn)疾病，這時(shí)人們的胃部就很容易出現(xiàn)脹氣、疼痛等癥狀。得了胃部需要積極治療。胃部的疼痛感會(huì)影響到人們正常的工作和學(xué)習(xí)。有什么辦法可以快速緩解這個(gè)癥狀呢?

　　1、熱敷

　　患者可以找一個(gè)熱水袋，在里面裝一些溫水，放在疼痛的部位。這樣可以擴(kuò)張?zhí)弁床课坏难埽龠M(jìn)血液的流動(dòng)，加快體內(nèi)的新陳代謝，增強(qiáng)組織細(xì)胞自我修復(fù)的能力，提高它們的抵抗能力，從而適當(dāng)?shù)木徑饣颊叩奶弁础?/p>

　　2、喝溫水

　　適當(dāng)喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_水可以稀釋胃里面的酸液，促進(jìn)有害物質(zhì)的代謝?？梢匀コ覆康暮畾猓黾游覆康膭?dòng)力。有些人的胃部不適是饑餓導(dǎo)致的，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)能中和酸液的堿性食物，可以很好的緩解胃部疼痛的癥狀。比如吃點(diǎn)蘇打餅干，吃些溫?zé)岷孟氖卟嗣娴榷伎梢跃徑馓弁吹陌Y狀。注意不要吃的太多，否者會(huì)增加胃部的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致難受疼痛的感覺又出現(xiàn)了。

　　3、按摩

　　可以用手來給疼痛部位做一些按摩，將雙手搓熱，然后上下交替按摩疼痛部位，或是按順時(shí)針的方向來按摩，這樣可以幫助身體中多余的氣體排出，有效緩解疼痛的癥狀。還能適當(dāng)?shù)募涌炷c道的蠕動(dòng)能力，保持胃腸活性。順時(shí)針按一段時(shí)間之后還可以再調(diào)換方向，逆時(shí)針再按摩一段時(shí)間，這樣可以緩解肌肉的緊張感。

　　4、補(bǔ)充維生素

　　人們可以適當(dāng)吃一些富含維生素的食物，最好選擇蔬菜，因?yàn)樗臎鲂詴?huì)比較大，容易刺激到胃部?？梢赃x擇一些自己比較喜歡的蔬菜來做湯，比如山藥青菜雞蛋湯、包菜豆腐鯽魚湯等。蔬菜中維生素的含量是比較好的，這些物質(zhì)對(duì)胃部可以起到保護(hù)作用。