黃褐斑皮膚不要過度清潔，避免引起皮膚刺激，導(dǎo)致色素增加。藕、馬蹄、山藥等白色食物可多食用，已經(jīng)富含維C、維E等水果。美白產(chǎn)品需根據(jù)自身膚質(zhì)慎重選擇，要弄清它的成分及含量。

　　不做“斑”女郎

　　王倩：黃褐斑皮膚的清潔

　　因?yàn)楹枚嗯运龝?huì)存在一個(gè)誤區(qū)，她看到臉上有了黃褐斑之后，就會(huì)看著皮膚特別暗沉，沒有光澤，感覺就是總是不干凈，所以她會(huì)存在一個(gè)過度清潔這種誤區(qū)。

　　可能會(huì)洗臉的時(shí)候使勁搓，或者是用一些比較刺激性的、去角質(zhì)的這種產(chǎn)品，這樣的話反而會(huì)對皮膚產(chǎn)生一個(gè)損傷。這樣會(huì)繼發(fā)一種皮炎的產(chǎn)生，另外也會(huì)刺激色素的增加。

　　所以我們就是建議還是使用溫和的、洗潔面的產(chǎn)品，只要能洗干凈就可以了。然后再用一些簡單的、護(hù)膚的、滋潤的就可以了。當(dāng)然，如果是同時(shí)伴隨有青春痘的黃褐斑，我們可以用一些清痘的產(chǎn)品，這種女性朋友，她的膚質(zhì)往往會(huì)偏油一些，所以這種可以選用一些潔面力量稍微強(qiáng)一些的，具有清痘的作用的產(chǎn)品。

　　吃什么能淡化黃褐斑

　　中醫(yī)上講就是取類比象、以色治色，這都是中醫(yī)的經(jīng)典理論。所謂以色治色呢，是拿白色的東西可以來治有斑的，就是黑色的病變。那么大家就想，平?？梢远喑砸恍┌咨氖澄?。白的東西也很多，像藕、馬蹄，還有山藥這些，我們都可以飲食用，都沒問題。

　　可以多吃一些富含維C、維生素E、微量元素鋅的食物，會(huì)對于我們淡化色斑有幫助。因?yàn)楦缓@幾種元素的食物，它都是有抗氧化的作用，可以幫助我們色斑的減退。

　　富含維C的那就是會(huì)很多種，像水果類的蘋果、橘子，還有檸檬，這些都是維C很豐富的，還有大棗，這些既可以補(bǔ)充維C，還可以養(yǎng)血。

　　如何選擇美白產(chǎn)品

　　像有一些美白的產(chǎn)品里面，可能含有維C、熊果苷，這些都是具有抗氧化的作用，對于我們這種色斑消退還是有一定的幫助。

　　但是如果含有果酸的這種成分的，我們還是要慎重一些。就是首先要看你的膚質(zhì)，有的人天生皮膚就是比較薄，尤其是又白又薄的這種女性朋友，她選擇這種產(chǎn)品要慎重一些，因?yàn)樗苋菀滓鹨粋€(gè)皮膚的敏感性增加。

　　另外就是它加果酸這種成分，那它在化妝品當(dāng)中，我們就不太清楚它到底加的濃度大概是多少。因?yàn)橐话慊瘖y品只標(biāo)出來成分含有哪一些，但是可能沒有那么細(xì)，沒有到這個(gè)成分含有多大的濃度。

　　你在不知道它的濃度的情況下，你也不知道它適合不適合你的這個(gè)膚質(zhì)，如果萬一用上，也有可能會(huì)除了斑之外，還出現(xiàn)一個(gè)皮膚敏感的情況。如果皮膚一旦敏感了之后，你想讓它的敏感度降下來，這就很難，需要一個(gè)很漫長的過程。