痛風(fēng)是一種非常危害人們身體健康的疾病，當(dāng)人們的身體長(zhǎng)期處于高血尿酸癥時(shí)，會(huì)刺激到血管，使血管發(fā)生損害，這時(shí)候便會(huì)有尿酸沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)，最后便會(huì)形成炎癥的出現(xiàn)，從而引發(fā)疼痛的癥狀，就也是形成痛風(fēng)的原因。

　　所以當(dāng)人們身體內(nèi)尿酸濃度過高時(shí)，需要及時(shí)采取降尿酸的方法，預(yù)防與緩解痛風(fēng)病情。降尿酸的最佳方法包括飲食合理、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

　　飲食合理

　　尿酸比較高的人群，需要控制好飲食，保持飲食合理，遠(yuǎn)離高嘌呤食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、酒精、燒烤、腌制食物、豆制品等，平時(shí)可以多吃一些低嘌呤，高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，這些食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以降低尿酸，還可以提高身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　降尿酸的方法也包括多吃含堿性的食物，很多水果蔬菜都屬于堿性食物，比如蘋果、香蕉、哈密瓜、洋蔥、白菜、生菜、青椒等，這些堿性食物可以中和身體內(nèi)的尿酸，起到降低尿酸的作用。

　　多喝水

　　降尿酸的最佳方法還有多喝水，適當(dāng)?shù)暮人梢允刮覀兩眢w內(nèi)水分充足，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，幫助加快尿酸的代謝，起到降尿酸的作用。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以起到降尿酸的作用，我們?cè)谏钪型ㄟ^適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)尿酸的排泄，從而降低尿酸值，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以起到增加體質(zhì)的作用。

　　藥物治療

　　身體內(nèi)尿酸濃度過高的人群，可以采取服用藥物的方法緩解病情，降尿酸的藥物包括促進(jìn)尿酸排泄的藥物、抑制尿酸生成藥物、尿酸酶等。

　　人們?cè)跈z查身體的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)了自己尿酸過高時(shí)，可以采取上述的方法緩解病情，如果人們已經(jīng)因?yàn)槟蛩衢L(zhǎng)期過高，患上了痛風(fēng)疾病，需要及時(shí)就醫(yī)檢查治療，避免拖延不去治療，引起危害身體健康的并發(fā)癥出現(xiàn)，比如肢體畸形。